欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
上海青是微寒性食材，体热的人可以多吃，但是如果本身就体寒的朋友还是谨慎食用，否则会给肠胃造成危害。
1.降血脂：上海青是一种低脂肪、高膳食纤维的蔬菜，能和胆汁酸相结合并且通过粪便排出体外，从而达到降低血液中胆固醇的目的，能更好的降血脂，很好的治疗丹毒等症状。
2.预防便秘：上海青中的膳食纤维能更好的促进肠胃蠕动，从而有助于治疗便秘，防止一些肠道疾病的产生。
3.散血消肿：上海青能很好的促进血液循环，起到散血消肿的作用，能更好的辅助缓解产后淤血腹痛的现象。
4.保持血管弹性：上海青中含有丰富的粗纤维、维生素B2，能很好的减少血管中血浆胆固醇的含量，从而有助于维持血管的弹性，也能减少动脉粥硬化的形成。
5.提高免疫力：上海青中含有大量的维生素、胡萝卜素及一些微量元素，经常食用有助于提高机体免疫力。
6.防癌：上海青中的植物激素含量比较丰富，能很好的调节人体的分泌，并且能更好的促进人体酶的形成，也能吸附人体中的致癌因子，这能起到比较好的防癌效果。
7.预防溃疡：上海青中的维生素B2含量比较丰富，能很好的缓解预防溃疡的现象。
上一篇 : 山药带皮蒸还是去皮蒸(山药带皮蒸还是去皮蒸好)
下一篇 : 黑芝麻糊要用开水冲吗(黑芝麻糊一定要用开水冲吗)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
