黑芝麻可以泡水喝吗(黑芝麻可以泡水喝吗有什么好处)

黑芝麻可以泡水喝吗

黑芝麻可以泡水喝。

黑芝麻用来泡水喝的时候，最好去掉芝麻外皮，碾碎后用开水泡，这样才能让芝麻中的营养成分更好的被身体吸收利用。在用黑芝麻泡水的时候，搭配一些其他食材，补益效果更佳。

芝麻茶

材料：茶叶4克，黑芝麻5克。

做法：

1.将黑芝麻炒热，与茶叶一起放入杯中。

2.用滚水冲泡，盖上杯盖焖5分钟后即可饮用。

3.芝麻与茶叶一起连同茶汁喝下。

好处：芝麻茶有滋补肝脏，养血，提高抵抗力的作用。

黑木耳芝麻茶

材料：黑芝麻15克，水发黑木耳100克。

做法：

1.将黑木耳洗净，一半下入炒锅翻炒，待黑木耳的颜色由灰转黑略带焦味时，起锅装入碗中待用。

2.锅置火上，下入黑芝麻略炒出香味。

3.在锅中倒入清水约1500毫升，下入生，熟黑木耳，用中火烧沸约30分钟，即可起锅。

4.用洁净的双层纱布过滤，将滤液装在器皿内即成。

好处：滋阴，益气力，润五脏，补肝肾，润肠通便。

芝麻红糖茶

材料：黑芝麻50克，米酒20毫升，红糖15克。

做法：

1.将黑芝麻洗净去沙，炒熟，趁热用布包好。

2.将包好的黑芝麻与米酒一起放入砂锅中，加水适量开大火煮。

3.煮沸后加红糖，再煎煮10分钟。

4.去渣喝汤，每日1次，连服7天。

好处：温补脾胃，养血调经，适宜于治疗月经后期伴随胃脘冷痛，腰痛，便秘等症。

黑芝麻红茶

材料：黑芝麻30克，红茶6克。

材料：

1.将黑芝麻用微火炒熟，研碎。

2.研碎的黑芝麻与茶叶混合均匀，分成两包，用沸水冲泡。

3.加盖闷泡10分钟即可饮用。

4.每日2次，每次1包，可以代茶频繁饮用。

好处：补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥，适宜于肝肾阴虚型低血压。

党参核桃芝麻茶

材料：党参15克，熟核桃仁20克，熟黑芝麻10克，白糖适量。

做法：
1.将熟核桃仁，黑芝麻分别压碎。

2.党参放入砂锅中，加适量水，小火煎煮30分钟，滤渣，取汁倒入碗中。

3.放黑芝麻，核桃碎，白糖，搅拌均匀即可饮用。

好处：党参可补中益气，健脾益肺，核桃温补肺肾，润肠通便，健脑益智，乌发润肤，和黑芝麻同泡茶，有健脑，抗衰，提高免疫力之功，适宜于体质虚弱人群饮用，体质补虚，气血旺盛者不宜。