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100克芒果的热量约为35千卡。
绿芒是一种低热量水果，一般群体可食用，富含维生素和矿物质、膳食纤维等营养物质，对人体有益，能促进胃肠蠕动，改善便秘，咳嗽痰、哮喘也有效，经常吃芒果能促进体内维生素C，但芒果糖很高，所以糖尿病和芒果过敏群体需要小心食用。
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