欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
1.马蹄雪梨汤味道甜，能滋阴润肺，化痰止咳，这是吃马蹄的最佳方式之一，准备新鲜马蹄50克，梨冰糖适当，准备好的梨去除表皮和坚果切成块马蹄也要清洗，剥皮切片，
2.将去皮后的马蹄铁和梨一起放入锅中，加入冰糖和清水，用大火煮沸，然后用小火煮15分钟。煮熟后，取出降温食用。把它放在冰箱里冷冻几个小时，取出来再吃。味道会更诱人。
1.马蹄粥也是最好的吃法。做饭时，准备100克大米和150克新鲜马蹄铁。将准备好的新鲜马蹄铁放入水中冲洗干净，用刀将表皮获得的白色水果切成块，放入粥锅中。
2.将准备好的米饭清洗干净后，放入锅中，加入足够的水和适量的冰糖，用大火煮沸，然后用小火慢慢煮沸。锅里的粥又软又粘后，熄火盖上盖子炖十分钟。炖好后，美味的马蹄粥就可以从锅里吃了。平时做马蹄粥的时候也可以加红豆、薏米等食材，这样可以让马蹄粥有更好的利湿效果。
马蹄和排骨是一对理想的伴侣，他们一起煮汤是吃马蹄的好方法，马蹄排骨汤相对简单，只需要把准备好的排骨切碎，用沸水直接放在汤锅里，马蹄剥皮直接放在汤锅里，加入适量的姜和大蒜和水一起煮，打开，用小火煮两个小时，加盐调味，混合后可以得到诱人的马蹄骨汤。
上一篇 : 鲜榨橙汁的功效与作用禁忌(鲜榨橙汁的功效与作用)
下一篇 : 羊血汤的做法(羊血汤的做法大全窍门)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
