鲜榨橙汁的功效与作用禁忌(鲜榨橙汁的功效与作用)

鲜榨橙汁的功效与作用

开胃消食

鲜榨橙汁中含有丰富的果酸，其能刺激胃酸分泌，进而能增强食欲起到开胃的作用，同时适当喝一点还有助于胃内食物更好的消化，特别适合食欲不佳及其消化不良的群体食用。

排毒养颜

鲜榨橙汁中含有大量的维生素C及其黄酮素物质，这些成分具有很好的抗氧化，能够帮助清除体内自由基，并且能加快身体代谢，预防皮肤出现色素沉淀的现象，从而起到美白肌肤、淡化皱纹等排毒养颜功效。

保护心血管

橙汁当中的维生素、果酸等成分可以提高毛细管延展性，还能融洽抗氧化成分一同清除血管中多余脂肪，进而能增加血管通透性，保护血管，同时也能减少心血管疾病的发生概率。

鲜榨橙汁的忌讳

忌过夜喝

橙汁一定要现榨现喝，不推荐榨好以后留到第二天再喝，由于时间一长橙汁里的营养成分就会慢慢外流，而且还可能会滋生细菌，那样会让健康造成不好影响。

消化性溃疡病人慎喝

橙汁中含有大量的果酸成分，食用之后刺激胃酸的分泌，所以不建议身患消化性溃疡的群体食用，不然就会加剧对溃疡面刺激，很容易引发身体不适。

忌空腹喝

同时也不建议再空腹状况下喝橙汁，由于空腹时胃内本身是一个较为酸的环境，这时候再喝橙汁就会加剧对肠胃粘膜的刺激。

鲜榨橙汁怎么会苦

没有削皮和籽

在榨橙汁时一定要将橙子皮和籽除掉，由于橙子皮和籽之中含有一种苦味物质，如果把其一起打汁的话，就会造成榨好的橙汁味道发苦。

橙子不新鲜

在榨橙子时一定要挑选新鲜且水份足的橙子，假如橙子快坏了，或者里边十分干的话，也会造成榨出的橙汁发苦。

鲜榨橙汁和橙子的营养一样吗

不一样。

橙子和新鲜橙子的营养是不一样的，毕竟在榨橙汁时，橙子中一些营养成分会受到破坏，比如膳食纤维成分。因此新鲜橙子会更加营养，尤其是那些肠胃功能不是很好的人，建议直接吃水果取代果汁会更好，由于水果之中的膳食纤维有促进肠道蠕动的功效。