欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
不高。
蓝莓是杜鹃花科越橘属植物的果实，又称杜斯、杜柿、杜嗜、都柿、甸果等。在生活中味道辛酸凉爽，富含维生素、纤维、蛋白质、花青素、碳水化合物和各种矿物质成分，其中热量很低，适量食用对人体健康有益。
57大卡/100g。
蓝莓是一种热量相对较低的水果。每100克蓝莓含有约57卡路里。与生活中的许多水果相比，蓝莓的热量相对较低，所以生活中适当的蓝莓不会对人体健康构成威胁。
能吃。
一般来说，我们可以知道蓝莓是一种热量相对较低的水果。每100克蓝莓中只有57卡路里。对于减肥的人来说，适量食用并不担心体重增加。
其次，蓝莓含有一定的纤维及其有机物质，其中纤维能促进人体胃肠蠕动，有利于人体毒素及其废物的排出，有机物能加速人体内食物的吸收和消化。适量食用有利于健康，所以可以吃蓝莓减肥。
在生活中减肥可以适当吃蓝莓，因为蓝莓的热量不是很高，所以适量吃不用担心体重增加，所以吃更多，可以直接吃，也可以挤成汁，然后喝，无论吃什么，对人体减肥都很好。
小贴士:要想达到理想的减肥效果，就要结合合理的运动和合理的作息，这样才能达到最好的减肥效果。
上一篇 : 冻玉米是直接煮还是解冻(玉米棒怎么煮又嫩又好吃)
下一篇 : 菠萝蜜催熟的最佳方法(菠萝蜜催熟最快方法)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
