橘子皮怎么泡水(橘子皮怎么泡水喝)

橘子皮怎么泡水

橘皮可与西洋参、山楂、红茶、薏仁一起泡水饮用。

橘子皮是从橘子上剥下来的果皮。它尝起来又甜又苦。它有橘子的香味。未成熟时为青色。成熟后一般为橙色或橙色。它含有胡罗卜素、钾、镁、磷、维生素等营养成分。吃了之后对身体有很多滋补作用。

方法一

橘皮西洋参茶

材料：橘皮、西洋参。

做法：

1.将剥下来的橘皮用清水冲洗干净。

2.西洋参用温水洗掉表面的污垢。

3.清水煮沸。

4.将西洋参和橘皮放入水杯中。

5.倒进热水。

6.等待水温后饮用。

方法二

材料：橘皮、山楂、红茶。

做法：

1.用清水清洗橘皮。

2.山楂清理干净后切块（也可用山楂干代替）。

3.将橘皮、山楂块、红茶包放入水杯中。

4.倒入热水冲泡。

5.水变温后饮用。

方法三

橘皮薏仁茶

材料：橘皮、薏苡仁、冰糖。

做法：

1.橘皮用清水洗掉表面的污垢。

2.薏仁用清水清洗。

3.将橘皮和薏苡仁放入炖锅中。

4.加入适量的水，一起煮。

5.薏苡仁煮熟后即可出锅。

6.加入冰糖调味料。

橘皮泡水的作用

1、助消化

橙皮中所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，帮助消化，增强食欲。因此，当消化不良、腹胀、食欲不佳或吃太多油腻的食物时，你可以在水中喝几块橙皮。

2、理气健脾

橘皮苦、辛、性温，属脾、胃、肺经；气香宣散，可升可降；具有理气健脾、降逆止呕的作用。它含有大量的维生素C和香精油，有利于消除肠道内的积气，起到提神通气的作用。胃胀气、消化不良、恶心呕吐者可用橘皮泡水，开胃。

3、燥湿化痰

橙皮中含有柠檬烯的有效成分，具有刺激痰和扩张支气管的作用，容易使痰容易咳出。所有痰白粘稠，胸闷，可用橙皮泡水喝，可干湿痰。但橙皮是辛散热的产品，实热引起的痰热咳嗽，阴虚火旺干咳少津不宜使用。

4、降血压

橙皮中的橙皮苷具有降低毛细管通透性、增加冠状动脉流量、降低冠状动脉阻力、降低血压和降低心率的作用。高血压患者也可以在水中喝橙皮。