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1.准备战性运动之前
红牛含有牛磺酸、咖啡因等成分，能引起神经兴奋。它含有其他成分，能迅速补充身体能量。通常，最好在运动前10-15分钟喝半罐红牛，这样可以更好地提高运动效果。
2.剧烈运动后
红牛富含矿物质和水。一般来说，剧烈运动后，身体会流出大量的水分和电解质。这时，喝红牛可以及时补充运动后缺失的物品，帮助身体恢复动能。
3.疲惫的时候
红牛含有一定的兴奋剂，通常在开车或很累的时候，一定要集中精力处理问题，能适当饮用。
4.考试前
红牛中所含的牛磺酸和咖啡因有助于集中注意力，提高记忆力。建议在考试前30分钟内饮用，这样可以使情况更好。
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