建议人体每天吃1-3个左右的山竹。
山竹富含蛋白质、糖、维生素等成分，适当食用可帮助减少身体肝火，起到一定的清热、生津、止渴及其美容作用。
一般来说，建议人体每天吃大约1-3个山竹来满足自己的营养需求。如果你是一个特殊的家庭，比如感冒的人，最好少吃或不吃山竹。
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