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橙色含有大量的胡罗卜素，当摄入过多的胡罗卜素时，皮肤可能会变黄，临床上称为橙色；橙色和病理黄疸有明显的区别，反映在皮肤变黄，不用太担心，一般终止橙色，经过一段时间的合理饮食，3-5天后可以减少，直到恢复。
橘子是一种温暖的食物，适当食用可以减轻身体感冒，不会导致身体生气，但如果吃得太多，身体不能及时消化新陈代谢，此时可能出现火灾症状，导致口干、口味溃疡、喉咙痛等不适，对健康构成威胁。
橘子味甘酸，含有一定的酸性物质，过量食用可能损害人体胃，引起腹痛、腹泻及其大便松弛等不适症状，特别是对胃不好的人，容易出现胃不适，对其健康构成威胁。
建议每天不要超过3次。
橘子的营养成分和食用价值都很高，含有大量的维生素、纤维、蛋白质等物质。对于正常人来说，最好每天吃不超过3个橘子。
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