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木瓜牛奶可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾消食的作用。
牛奶中含有大量的维生素A，能有效防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白嫩有光泽，经常食用有利于新陈代谢。
木瓜牛奶可以稀释黑色素。这是因为牛奶中所含的乳清对去除黑色素有很好的效果，可以防止各种色素沉着引起的斑点。
木瓜中含有的凝乳酶具有通乳作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病作用；牛奶中的钙容易被吸收，还含有钾、磷、镁等矿物质。因此，木瓜牛奶具有通乳、缓解骨质流失的作用。
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