柠檬泡水白天还是晚上喝最好(柠檬泡水白天喝还是晚上喝比较好)

柠檬泡茶白天还是晚上喝最好

柠檬泡茶不论是白天还是夜里都是能够适量喝得，对人体都具有一定益处及其副作用，关键根据自身实际需求进行选择。

柠檬属于感光食物，关键则是含有大量的铜、锌、铁等矿物质，这些金属元素可直接和间接地增加与黑色素生成相关的酪氨、酪氨酸酶以及胆碱醌等成分的数量与活力，白天阳光明显时喝可能会致使身体晒黑。

其次柠檬水的PH小于2.5，属于PH较低的酸性饮品，饮用以后会损伤胃酸的分泌，容易造成胃液在胃肠内滞留时间太长，容易引起胃病，严重可引起胃肠溃烂。

柠檬水白天喝会发黑吗

只需适量饮用，是不会导致发黑的。

柠檬水的营养成分及其食用价值非常高，虽然柠檬属于一种光泽食物，但这只是针对于肌肤对光比较敏感的一类群体，而且还要食用达到一定量才能发黑，一般适量饮用是不会导致身体发黑的，因此生活中适量饮用柠檬水是不会导致身体晒黑的，并不需要太担心。

柠檬水什么时候喝最好

详细如下：

1.餐前：柠檬水味道酸甜，饭前半小时上下适量喝一点可以起到开胃的作用。

2.餐后：餐后也很适合喝柠檬水，适量饮用柠檬水能够帮助食物更好的消化。

3.下午：下午通常是精神面貌最疲惫的时候，这时候喝一点柠檬水可以起到一定的提高醒脑功效。

喝柠檬泡茶的忌讳

胃肠溃烂者忌喝

胃肠溃烂者自身身胃酸分泌过多，这时候再喝柠檬水更会加重对溃疡面的刺激，进而会导致病情恶化。

空腹忌喝

空腹状况下，胃内没有食材的干涉，饮用柠檬水后，柠檬水里的酸性成份会损伤到胃肠壁，进而容易引起胃部不适等症。

浓度忌高

很多人泡柠檬水喜爱放许多柠檬，但其实那样是不对的，如果柠檬泡茶浓度过高，其酸性成份反倒会刺激到胃肠壁，造成胃部不适病症。

糖尿病适量喝

柠檬水中含有一定的糖份，因此糖尿病者不宜吃，以免造成血糖的波动，不利于病情稳定。