红豆和赤豆哪个祛湿好(红豆和赤豆哪个祛湿好补血)

红豆和赤豆哪个祛湿好

最好是赤小豆。

赤小豆的主要功能是健脾祛湿，利尿消肿，主要用于浮肿、腹满、脚气水肿等，能够行下，通利水路，有利于身体排出体内多余的水分，并且还有祛湿的功效，由于脾是化湿气的关键器官，因此适度的食用赤小豆有利于祛湿，而红豆的主要功能是行气通脉的功效，主要用于血滞经闭的现象，还可以用于腹疼，因此祛湿最好用赤小豆。

女人去湿气最好的方法

1.食物

多吃去湿气食材的同时也需要控制饮食，最好的食物就是清淡饮食，多吃一些对肠胃有帮助的水果，同时忌油腻和寒凉的食物。

2.中医理疗

还可以用中医拔火罐或是刮痧的方式来除体内的湿气，那样更为直接，但是有些人也许不会承受。

3.活动

多运动，运动根据出汗能够很好的把体内的湿气带去，并且经常运动，能够推动肠胃，有利于使肠胃正常的运作，另外还需要注意的是，尽量不要在潮湿的天气外出。

红豆和什么组合去湿气最好

最好是组合薏米。

薏米是赤小豆最常见的搭配技巧，由于薏米具备健脾渗湿的功效，针对湿气过重所导致的食欲不佳、消化不好、恶心、呕吐、肚胀、腹泻得人，适度食用薏仁米有很好的利湿健脾、提高消化能力的功效，和赤小豆组合十分好，有利于提高去湿气的效果。

怎么确定自己是寒湿还是寒湿

寒湿和寒湿的重要差别喜冷还是喜热，一般假如是寒湿证的话，会有显著冷的病症，常见于关节、肌肉，体现为酸疼、冷痛，碰到热的环境之后明显改善，碰到严寒环境会明显加剧。

但如果是寒湿的话，常体现为热痛，有灼热感，常见于关节、肠胃，而且在热的环境中会加重，在冷的环境中会缓解。当然如果想知道是不是寒湿还是寒热，能通过这类简单的方法来鉴别。