牡丹花籽油的功效与作用(【预防心脑血管疾病牡丹花籽油】)

补充营养

牡丹花籽油中含有丰富的脂肪、维生素矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有利于身体组织器官保持健康的生理状态，因此平常在生活中烹制的时候都可以在食品中适当地添加一些牡丹花籽油。

缓解疲劳

牡丹花籽油中含有挥发油成份，具有一定的芳香性，当人体闻了牡丹花籽油的香气后就可以起到提神醒脑的功效，所以对于一些容易疲劳、身体无力、精神状况不佳的人群而言，能够适当地吃一些牡丹花籽油。

预防心脑血管疾病

牡丹花籽油中含有亚麻酸、脂肪酸、油酸等丰富的不饱和脂肪酸，且占比人体工学所需的摄入占比，平常适当地食用一些牡丹花籽油的话能够很好地提高血管的弹性，减少体内的胆固醇和甘油三酯，从而能够起到预防心脑血管疾病发生的功效。

滋润肌肤

牡丹花籽油中含有牡丹皂苷、牡丹酚、牡丹多糖、牡丹甾醇等多种抗氧化成分，食用后能够帮助身体抵御多种造成衰老的自由基，而且牡丹花籽油中含有的角鲨烯也能帮助修复受损的细胞和角质层，因此平常适当地使用一些牡丹花籽油的话从而能够起到滋润肌肤、减缓衰老的功效。

食用方法

1.口服：牡丹花籽油是无毒的，因此平常在生活中能直接服食，是比较简单实用的一种食用方式。

2.烹制：牡丹花籽油高温下的稳定较高，因此平常在烹饪的时候可以用牡丹花籽油取代食用油来烧菜、油炸、熬汤、凉拌等。

注意事项

1.适合人群：一般人群均适合。

2.忌讳人群：过敏。

3.不宜同吃：无独特同吃忌讳。