吃什么润喉效果好(罗汉果花茶缓和喉咙疼痛、清肺润燥)

罗汉果花茶

缓解喉咙疼痛、清肺润燥

我们都知道用罗汉果来泡茶，能够缓解喉咙疼痛。罗汉果花也一样具备润嗓作用，而且罗汉果花的香味浓郁，用开水一泡，芬芳四溢。

泡茶饮用，能够清肺润燥，对喉咙疼痛、干咳、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结也有很好的改善作用。

冲泡方式：取少量罗汉果花置于杯里，用开水冲泡，盖上5分钟，就可以饮用了。不过罗汉果花茶最好仅用80度左右的开水冲泡，其效更佳。

注意：罗汉果花有些特性寒性，症状减轻后不要一直喝。

金银花茶

清热去火、疏利咽喉

金银花茶，也是人们常见的用以清热解毒花茶。金银花茶不但对于上火的人有很好的缓解功效，对喉咙发干，口干口渴，外感风热也有一定的功效。

冲泡方式：冲泡时取金银花茶二三克入杯。用初沸开水稍凉至90℃上下冲泡，随后加上杯盖，防止香味流失。

注意：它特性寒性，不太适合体质虚弱或是虚寒体质得人，不适合长期饮用。

玉蝴蝶茶

清肺热，利咽喉

玉蝴蝶，也叫做白玉纸，主要产自于云南、贵州等位置。它能够清肺热，利咽喉，对急性或是慢性的支气管炎、干咳、喉咙痛、扁桃体发炎也有很好的冶疗。

冲泡方式：玉蝴蝶茶，主要是用其种籽泡茶。一茶匙玉蝴蝶，加上滚热开水，泡10分钟即可饮用。

薄荷茶

清除咽喉疼痛

薄荷泡茶可以消除咽喉疼痛，还能缓解因感冒引起的头疼或是发烧，加强体内血液循环。

冲泡方式：将薄荷叶用凉水洗净后放到杯子中，添加开水200mL，盖上15-20分钟直至药香散发即可，等凉的时候根据个人的爱好添加冰糖、蜂蜜或者果汁，能使茶的口感提高。

注意：薄荷不适合孕妇和宝宝食用。

紫罗兰茶

滋养咽喉、维护呼吸道

紫罗兰泡茶饮用，针对呼吸道有很大益处，不但可以滋养咽喉，还能缓解因感冒所引起的干咳、喉咙痛等；也对呼吸系统病症起到一定的临床治疗功效，维护呼吸道，调养支气管炎。

冲泡方式：取出2-4g紫罗兰，装进温完的壶中，慢慢注入500ml的滚水，花草茶香随着飘落开来。摆放约3分钟后饮用。回冲第二次约要7分钟，第三次大概要静置10分钟。

茉莉茶

止痛、消肿、清热

茉莉做为花茶泡茶饮用，能够起到抑止细菌的作用，口服外用，就能够对咽喉起到止痛、消肿、清热等作用。特别是身患慢性气管炎的病人更适合喝。

注意：睡前不宜饮用，另：女人在月经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期等非常时期也不宜过多饮用茉莉茶。