血液里有毒素怎么排毒(血液里有毒素怎么排)

吃青鱼片排毒

青鱼含有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液黏稠度。此外，青鱼里还含有丰富的DHA，能够降低人体中坏胆固醇含量，是血液不可取代的“清道夫”，减少血栓、血糖的凝固概率，让内脏作用始终保持极致情况。

吃青椒排毒

青椒含有丰富的维生素C、维生素E、胡罗卜素等营养元素，身体补充这些营养元素可以有效防止血液凝结。此外青椒里还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。

吃荞麦面排毒

荞麦中含有独有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，这都是血液健康所必须的氨基酸，加上荞麦里还含有血液循环所必须的维生素B1，促进代谢的维生素B2，胆碱，及其烟酸碱等成分，这些营养元素可以有效协助血液排毒，净化血液，强壮血管。

吃黑木耳排毒

木耳含有较多的胶质样活性成分，这些物质能把血液里的毒素吸咐排出体外，显著减少凝血时间，起到疏通血管、防止血栓产生的功效，将脑梗，心肌梗塞的发生意外降低1/3。

吃燕麦排毒

燕麦中含有丰富的脂肪酸和B族维生素，能够防止动脉硬化的粥样斑块产生。此外，燕麦中含有大量水溶纤维，能降低血中胆固醇含量，因此常常吃燕麦，能够合理膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管病。

吃红薯排毒

地瓜富含钾、β-胡罗卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有利于预防动脉硬化，其中，β-胡罗卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉硬化的功效，补充叶酸和维生素B6有助于降低血液里的半胱氨酸水准，防止其损害动脉血管，此外，地瓜里还含有大量黏液蛋白、粘液多糖等，能有效吸咐并清除血管毒素，清理血管，维持身体心血管壁的弹性。