不建议多吃。
牡蛎富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等矿物质元素，营养丰富，但其特点寒冷，月经期间，一般适度食用不严重，但不宜多吃，以防加重体内寒冷，影响经血排出，加重手脚寒冷，引起或加重痛经现象，建议月经期少吃牡蛎。
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