紫苏叶怎么吃(紫苏叶怎么吃法大全)

紫苏茶促进肠蠕动

取紫苏叶6克，洗净沥水，放入杯中，用热水冲泡，放入白糖作为茶。可预防感冒、胸腹胀等疾病。

紫苏姜茶预防感冒

紫苏叶和姜片是理想的搭档，可以起到祛寒的作用。浸泡时，可收集新鲜紫苏叶，放在阳光下晒两三天，然后切成细丝，将姜洗净切成丝。两者一起放入杯中，用开水冲泡，然后饮用。

紫苏红糖活血

紫苏叶是一种含有多种挥发性物质的中草药，具有优异的促进血液循环的作用。与红糖一起用热水冲泡后饮用，可有效改善女性月经紊乱。

具体浸泡方法：取3至5克紫苏叶，加入10克红糖，用沸水冲泡后饮用。

紫苏荷叶减肥

紫苏叶与荷叶、绿茶一起酿造也是不错的选择。酿造方法非常简单。就像平时泡茶一样，在三克紫苏叶和三克荷叶中加入适量的绿茶，用热水冲泡，然后作为茶饮用。经常喝这种饮料可以分解和排出体内囤积的脂肪，对减肥有很大的好处。

凉拌紫苏叶风寒感冒

取300克新鲜紫苏叶洗净，放入沸水锅中煮沸，取出挤压切片，加入调味料搅拌均匀。本菜适用于感冒、寒冷发热、干咳、哮喘、胸腹胀等疾病。

紫苏粥健胃消暑

粳米100克，煮粥，粥加入紫苏叶稍煮，加入红糖搅拌均匀。这种粥是一种很好的健胃消暑食品。

鱼虾蟹组合预防中毒

炒蜗牛、做鱼、虾、蟹时，放几片紫苏叶。一方面，紫苏叶有芳香的气味，使食物更美味，另一方面，它可以解毒和杀菌。紫苏叶中的紫苏醛具有很强的杀菌解毒作用。在日本，人们经常用紫苏叶作为生鱼片的配菜，也用来防止生冷食物中毒。