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陈皮不仅是生活中的一种食物，也是一种常见的中草药，它可以给肝脏的保护带来更多的好处。此外，过去还有陈皮的记载，古书中提到：“陈皮可以治疗排便阻塞，女性乳痈，理气健脾。”
韭菜是一种非常常见的蔬菜，但韭菜的营养成分很高，含有大量的粗纤维、维生素C、维生素A、胡罗卜素、钙、铁、磷等，这些营养物质是人体必需的成分，对提高人体免疫力有很好的帮助，也能保护肝脏的免疫系统。同时，韭菜中含有的特殊气体是硫化合物及其挥发性精油的来源，这两种营养物质都能促进肝脏的恢复。
夏天是吃桑葚的好季节，它不仅含有大量的生物活性物质花青素，还含有大量的膳食纤维。对于脾胃不好的人，经常适量食用桑葚，对肠胃健康、抗衰老都有很大的好处。同时，桑葚上还有一种很好的食材。我们必须使用它，那就是桑葚的叶子。我们经常把桑葚叶泡在水里喝。对于预防感冒、缓解咳嗽、夜间盗汗的群体来说，它们都是缓解症状的食材。
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