欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
脾脏不仅能运输食物和营养，而且对血夜有统一的摄影效果，即中医理论：脾虚会影响人体气血的运行，导致气血供应不足。特别是在早起时，会有身体疲劳、头晕和其他不适。
多吃红薯。关于红薯的描述，《纲目》曾说:“补中养胃，肥五脏。”脾虚的人可以用红薯作为晚餐，以健脾、血、养血通便，但要注意适量食用。过量食用红薯会引起胃胀气。
多吃山药。山药能补脾养胃，生津益肺，可与排骨炖，也可与米饭、小米粥一起食用，能起到健胃健脾的作用。
多吃莲藕。它不仅能健脾开胃，还有养心安神的功效，但鲜藕天性寒，凉拌食用难消化，宜吃熟藕。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
