欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
新鲜的莲子心能吃。
新鲜的莲子心中含有莲心碱、金丝桃苷、芸香苷、维生素C、葡萄糖、叶绿素、棕榈酸、谷胱甘肽、锌、铜、铁、锰、镍、镉、钙、镁等营养物质，也有解暑除热的功效，是能够食用的。
新鲜的莲子心味苦，还自带涩味，直接食用会比较无法接受，所以一般是把新鲜的莲子心泡水喝或者与其它奶茶一起泡，还可以将莲子心加进汤饮中，也可以在煲粥时放一点莲子心，这样吃莲子心是比较好的。
莲子心具备养心安神的功效，因此夜里有失眠症状的，可以在睡觉前的几小时挂机莲子心茶喝，帮助我们治失眠，促进睡眠。
莲子心中含有黄酮类物质，这些物质能够帮助降低血压含量，因此高血压病患平时能够喝些莲子心茶，以此降低血压，但是注意不能喝多。
莲子心性凉、味苦，一般性寒的食物都具有清除炎热的功效，能减轻体内的热气，适宜夏天天气较为心烦时喝。
1.莲子心性凉，因此脾胃虚弱、身体凉气比较重或者身体较为虚弱的群体最好是不要喝莲子心茶，以防加剧身体的凉气，影响身体健康。
2.喝莲子心茶的同时尽量不要与苦瓜、甜瓜等寒凉的食物一起吃，能隔一段时间再吃为宜。
上一篇 : 红葡萄酒的功效与作用(红葡萄酒的功效与作用坏处)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
