宝宝上火时，别着急给孩子吃降火的药剂，可以先从合理饮食，总的原则是：多饮水，多吃清淡、助消化的食物。给宝宝吃些富含纤维素，又清热降火的蔬果汁，粥类，能够促进肠胃蠕动，达到消食下火排毒的效果。控制好宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
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