不吃早饭的危害有哪些(不吃早饭的危害有哪些图)

引起低血糖症

人晨起时，血糖浓度处在稍低情况，不吃早餐就无法及时、全面地补充血糖，导致发生头昏心慌、四肢无力、精神不振等低血糖症状，严重者甚至出现低血糖休克，大大危害身心健康。

大脑功能减退

不吃早饭，会让大脑血糖得不到补充，脑意识活动发生阻碍，产生头昏、精力不集中、记忆力下降等不适，长期如此会影响大脑发育，导致大脑功能减退、智力下降。

损害肠胃

人经过一夜睡眠，肠胃的食材早就排尽。不吃早饭，会影响胃液的稳定代谢。且早饭不吃，午餐量必然暴增，如此会导致肠胃负担重，损害肠胃。

减少抵抗力

不吃早餐，会让大家工作时使用甲状腺、脑垂体等腺体分泌激素，推动组织燃烧，导致甲状腺机能亢进，使机体处在负平衡当中，长期如此则会导致人体代谢紊乱，体质随着降低。

易患胆结石

不吃早饭会让胆液中胆酸含量降低，不利于高胆固醇胆液的胆固醇排出。导致胆固醇在胆中堆积，产生结石。

导致肥胖

不吃早餐，则必定会提升中餐及晚饭的进食量。而晚餐后运动量减小，更容易导致脂肪堆积，导致肥胖。

容易便秘

在饮食规律的情形下，人进餐之后造成直肠运动的提高，使食物经过直肠进到直肠而造成排便反射，促进排便。不吃早饭则更容易导致便秘。

容易衰老

不吃早餐，人进行生命活动时只能耗费体内存储的糖元和蛋白质，长此以往则会导致皮肤干燥、发皱和贫血，加快人体衰老。