月经期间能吃柿子吗(月经期间为什么不能吃柿子)

月经期间能吃柿子吗？

月经期间不能吃柿子。

在月经期间，女性朋友需要注意饮食，不能吃生、冷、辣的食物。在水果方面，性冷水果不应该吃。柿子味甘，性冷，会损伤收缩，导致痛经，所以女性在月经期间不宜吃，

柿子的成分和作用

柿子含有大量的蔗糖、果糖、纤维等碳水化合物，但也富含蛋白质、钙、磷等营养物质。

中医认为柿子味辛涩，性凉，属于肺经。《本草纲目》记载“柿子是脾、肺、血的果实。味甘气平，性涩可收，有健脾涩肠、治咳止血的功效。”同时，柿子、柿子霜、柿子叶都可以入药。

为什么月经期间不能吃柿子？

柿子性凉，月经期间多吃柿子会导致子宫受寒，导致月经量少、月经延迟等不适。

此外，柿子中含有单宁，容易与铁结合，阻碍食物中铁的摄入，因为女性在月经期间流失大量血液，需要补充铁，所以不宜吃柿子。

怎样吃柿子比较好

1.柿子黑豆汤：用柿子和黑豆煮20分钟，不仅味道好，还能起到清热止咳的作用。

2.用一些菠萝和柿子切碎，与核桃肉、蓝莓干、枣、糖或蜂蜜混合，制成柿子。这种饮食方法不仅能了解葡萄酒，还能起到润肺止咳、益气、养血、生津的多种作用。

吃柿子要注意什么

1.不能空腹吃。柿子中含有大量的单宁，在胃酸的作用下，单宁可以沉积成块，留在胃里，产生“胃柿子石”。而蟹、鱼、虾等蛋白质强的食物在单宁的影响下，容易凝结成块，产生胃柿子石，胃柿子石不易破碎，可引起胃粘膜充血、水肿、侵蚀、溃疡，严重者可引起胃穿孔。

2.在吃海鲜的餐桌上，柿子不能用来解酒。柿子会与海鲜发生反应，引起食物中毒。

3.吃完后漱口。柿子含糖量高，还有果胶和单宁。吃完后不注意口腔健康，会破坏牙齿。孩子容易蛀牙。因此，吃完柿子后要及时漱口或刷牙。