玛卡可以泡水喝吗(玛卡可以泡水喝吗有什么功效)

玛卡能泡水喝吗？

玛卡，也被称为玛卡，是一种生长在南美洲秘鲁山区的植物。根据20世纪90年代末秘鲁科技人员对玛卡根成分的研究，含有55种活性营养物质、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质和各种生物活性成分，营养物质无与伦比，能有效提高人体免疫力、免疫力、耐受性、抗抑郁能力。

抗疲劳

玛卡自身的作用是抗疲劳，增强免疫力，玛卡泡水的作用也有抗疲劳的作用。

增加免疫力

增强免疫力，抗贫血玛卡含铁量高，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等有助于加强免疫系统，提高人体抗病能力，抵抗疲劳，改善贫血症状。

补充营养

玛卡本身富含蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸及其天然有效成分，玛卡可以帮助人体吸收这些营养物质。

改善睡眠

玛卡的作用具有抗疲劳、提高精子质量、补充体力、改善阳萎早泄、改善睡眠的作用。玛卡在水中饮用的作用是发挥玛卡、抗疲劳、改善睡眠等作用。

抵抗更年期综合征

玛卡的各种黄酮类化合物可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等服务，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸、蛋白质可以恢复和修复生理功能，玛卡喝水可以改善气血，缓解更年期疾病。

玛卡泡茶也有一种非常特殊的味道，有些朋友真的不习惯这种味道，所以你需要添加一些其他物品来抵消玛卡的味道。例如，枣、柠檬、玫瑰、麦籽等，只要能覆盖玛卡的味道就可以尝试添加。因为玛卡在食物层面没有太多的禁忌，所以玛卡泡茶并不难喝，很长一段时间你可能会爱上这种味道。

温馨提醒

1.许多朋友泡茶后，通常会直接丢弃玛卡干片，建议不要这样做，这太浪费了，你可以咬水玛卡干片吃，然后完全吸收玛卡中的物质。

2.有些朋友直接买了玛卡干片，但商店可能解决不太干净，通常玛卡干片上有一些灰尘和污垢。因此，一般建议在泡茶前再用冷水，这样泡茶更卫生、更干净。