吃烧烤不会胖的食物(吃烧烤吃哪些东西不会胖)

酸奶

酸奶中含有大量对人体有益的菌苗，例如乳酸菌。这些有益菌进入到肠胃以后，能够帮助肠道蠕动，而且协助分解这些容易引起人体肥胖的脂类。在吃了烧烤以后，适度的吃一些酸奶，可以在一定程度上预防发胖。

香蕉

香蕉是一种出了名的有通便功效水果。食用香蕉能够清理肠胃，协助毒素的排出。因此在吃了烧烤以后，吃一根香蕉，可以预防发胖。

并且在香蕉中含有热量是比较低的，每100克香蕉中含有热量大约在89大卡，这个数相较于其他的水果来讲是非常低的，因此香蕉是一种非常低脂肪水果，在平常吃一些香蕉，不用担心会引发肥胖，由于它的这点热量压根不会产生肥胖，而且还能够有利于减肥塑身。因此你是想要减肥的人，可以把香蕉作为一种理想水果来吃，能够辅助减肥。

荷叶茶

荷叶茶是一种具有排毒及其瘦身功能的茶饮品，长期饮用荷叶茶能够减肚子。但在吃了烧烤以后，及时喝一杯荷叶茶，也可以帮助身体少吸收一些油脂，防止发胖。

荷叶碱不仅有降火的作用,也有降脂的作用,可在肠胃臂形成一层脂肪隔离膜,阻拦脂肪吸收,分解脂肪,并排除体外。对于爱吃油腻食物的人,有很好的除油作用,经常应用在减肥药中。

酵素

酵素要以新鲜的水果、水果、糙米、药食同源中药等植物为原料，经过榨汁或萃取一系列工艺后，再添加酵母、乳酸菌等发醇菌种开展发醇所产生的含有丰富的糖原、有机物、矿物质、维生素、酚类、萜类等营养成分及其一些重要的酶类等生物活性物质的混合发酵液。在吃了烧烤以后，也能吃一些酵素，酵素中含有各种酶类，能够帮助食物分解，防止身体摄入过多的营养，而造成营养溢出。

晚上吃烧烤怎么补救

晚上吃烧烤不在乎挽救或不挽救。

在食量正常情况下，吃烧烤是一件很正常的事情。假如牵涉到大吃大喝就应该考虑促进消化的问题。促进消化的方法有很多，或者可以饭后运动一下，切忌剧烈运动，可以适当散步。能吃一些促进胃动力的药物，提高胃肠蠕动，促进消化吸收。能够人为按摩，以肚脐为核心，顺时针按摩腹部能够促进肠胃里的食物往下代谢。暴饮暴食后的几天内，尽量的减少肉类食物摄取，可以多吃一些清淡的食物，如稀饭和蔬菜。