吃芒果有什么好处(吃芒果有什么好处和功效)

吃芒果有什么好处

1、保护眼睛

芒果营养全面，含有各类维生素，维生素A含量也非常之高，占水果之首位。而维生素就有着非常明显的清目作用，多食用芒果有利于保护眼睛。

2、预防皱纹

芒果中含有丰富的胡罗卜素和独一无二的酶，能激发皮肤细胞活力，促进废料排出，有利于维持胶原弹性，有效减缓皱褶发生。

3、预防癌病

芒果果子含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具备防癌的药用价值；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间减少，对预防肠癌很有裨益。

4、天然降脂

因为芒果肉和芒果叶中均含有大量维生素C，而且加温不容易破坏，因此，常吃芒果可为人体补充大量天然维生素C，有益于减少血清胆固醇和三酰甘油，避免心血管病的产生。

5、抗菌消炎

芒果未成熟的果实及树根、茎能抑制溃烂球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取液也同样有抑止溃烂球菌、大肠杆菌的功效，可治疗人体皮肤、消化道感染病症。

吃芒果有什么坏处

1、皮肤过敏

芒果含有单羟基和二羟基苯，而单羟基和二羟基苯是生漆的主要成分，能堵塞毛孔，造成嘴周皮肤红痒及湿疹样改变。吃的时候可将芒果肉横纵划两刀，将果实划为小小块，防止汁水占据肌肤，预防皮肤过敏。

2、加重病情

因为芒果的特性带湿毒，因此身患皮肤病和肿瘤者不适宜多吃芒果。皮肤病如湿疹、疮疡出脓，妇科病如白带，内科病如浮肿、脚气等，都和湿毒相关，体质带湿者再进餐湿毒重的芒果，可能会令状况恶变。

3、影响月经

女性多吃芒果会影响月经，由于芒果有止血的功效，但在女性经期期间，假如食用过多的芒果，那么将会给女性带来月经增加、内分泌混乱等现象发生。