强迫症不吃药怎么治疗(强迫症吃药真的有效吗)

强迫症在每个人身上都有所表现，区别只是在于程度的轻重，有些人的程度轻一些，有些人便比较严重，强迫症如此广泛，那么强迫症不吃药能缓解吗？下面交给各位朋友能通过三不的方法去缓解强迫症，希望对你们有所帮助。

由于强迫症的核心就是逼迫与反强迫。没有反强迫，那就不是强迫症，而不理是强迫症病人最为明智的策略。假如强迫症状并没造成病人的焦虑反应，那么长此以往，它就会由于感到无聊而告退了。

所谓不怕,并不是要抑止症状，你要想：症状发生就让它出现吧，没有什么大不了的。即便对我导致一点不良的影响，也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕，不和之抵抗，我心理素质就会越来越强，那么长远来看，我会越来越好，我也一定会成功和幸福的。

不抵抗的意思是随遇而安.顺其自然是森田治疗的关键。随遇而安不是症状出现后听之任之，无所作为，而是依照正确的道路，去行动与努力，坚持正常学习与生活，做自己应该做的事。

程度过重的强迫症无论是对人的心理还是身体都会造成严重的损害，因此，大家一定要重视强迫症。如果察觉自己身上有轻微的强迫症表现，就要立刻着手通过以上的方法去缓解症状，情况严重的话就要寻医了。

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