喝什么汤可以快速去掉黑眼圈(黑眼圈煲什么汤最有效)

吃什么去黑眼圈？四款汤喝掉黑眼圈

去黑眼圈的方法许多，小编给你介绍吞掉黑眼圈的办法，简单又有效。下面就给你推荐4款汤品，从今天开始，精心呵护，一点一点光亮你的眼眸吧。

黑眼圈产生的原因：饮食异常，欠缺铁制；抽烟喝酒；情绪低沉，心烦焦虑或者熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝部得病，使色素沉淀在眼眶周围；缺乏体育锻炼和体力活，使血液循环不良；没病体虚或大病初愈的患者；性生活过度；先天遗传。

良好的饮食习惯是令肌肤缓解衰老的有效手段之一，合理安排饮食、睡眠更是清除黑眼圈的关键，因此，正确的饮食指导也是非常必要的。

1.若因肾脏功能不好而导致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等瓜果蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

2.每日喝一杯红枣水，有助加快血气运作，降低淤血堆积，亦可降低因贫血导师致的黑眼圈。

3.早晨喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中含有的胡罗卜素具备清除眼疲劳的功用

4.多喝清水，高效地将体内废物排出，降低堆积机遇，亦可降低黑眼圈，最好每日饮8杯。

5.欠缺质地、铁制及维生素C，会导致黑眼圈的出现，因此平日应多摄入这一块的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食品。

四款汤喝掉黑眼圈

苹果生鱼汤

原料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，大枣10枚，盐少许。

制法与用法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落锅中煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、大枣洗干净后，苹果削皮去蒂，切成块状；生姜削皮切片，红枣去核。瓦煲内添加适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改成中火继续煲两小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日2次，早晚饮用。

作用：预防黑眼圈的出现，避免眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血两虚、水肿、头昏、失眠。

枸杞猪肝汤

原料：枸杞50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

制法与用法：清水洗净枸杞。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先把枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟。改成中火煲45分钟，再倒入猪肝。待猪肝熟透，放盐调料即可。早晚各一次。

作用：补虚益肾，清热袪风，益血清目。预防肝肾亏虚而引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

制法与用法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜削皮切片。瓦煲内放入适当清水，用猛火煲至水滚。再放入全部材料，改成温火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

作用：可养神、补血，清除黑眼圈。

此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维、钾及其它矿物质，也含有维生素B1，长期食用能消除黑眼圈，有利于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。

木耳滚猪肝汤

原料：木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、大枣两粒、盐少许。

制法与用法：先把木耳用清水透发，洗干净，预留。 猪肝、生姜、大枣各自用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，预留。 添加适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，再放入木耳、生姜和大枣，继续用中火 煲一小时左右，添加猪肝，等猪肝熟透，便能放盐调料。

作用：木耳滚猪肝汤，特性平静，长期食用，可清除黑眼圈、雀斑等面部问题。

4果蔬抢救黑眼圈

苹果平衡法

先把苹果切片。紧锁双眼放入眼袋位置。等待15分钟。用湿了水棉花球轻拭双眼。贴士割开的苹果，不愿被氧化，可用盐水浸住。

柿子活力法

割开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷着眼10分钟，用湿布抹去。最好早晚敷一次，柿子以熟透为宜。柿子含丰富维生素C，提高肌肤的更新能力。

青瓜补水法

取一要新鲜青瓜切成很薄的切片，将眼部清理干净后，贴到眼部约十五分钟，可补充眼部的水份，改进眼部血液循环，有效改善黑眼圈。

马蹄莲藕活血法

将马蹄和连藕洗干净削皮以后，随后用洁净的小刀将马蹄切碎，放到果汁机中，和两杯水调合以后隔渣，敷于眼部周围10分钟就可以啦。连藕和各自含有大量的铁制、蛋白，有活血去瘀功效，所以去黑眼圈的效果非常好。

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