易上火体质吃什么(易上火体质吃什么食物)

生气的常见类型

内火

有两种虚拟现实，虚拟热体现为低烧、盗汗、烦恼、口干等；实际火体现为反复口腔溃疡、牙龈肿胀、口干、尿短、易怒等。

肺火

具体表现为干咳少痰、痰中有血、咽痛音哑、潮热盗汗等。

胃火

虚热可分为轻度咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少；实火反映上腹部不适、口干、口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

肝气

通常被称为一些容易兴奋的人是“肝火”。事实上，通常被称为“肝火”的体质也有以下疾病：口渴、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干燥、睡眠不稳定、身体炎热、舌苔厚等。

肾火

具体表现为头晕、耳鸣耳聋、脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、身体消瘦、腰腿酸痛等。

容易生气的体质吃什么

1.清热去火类

如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、黑豆、豆腐、芹菜、荸荠、棱角、马齿苋、金针等，具有抗菌消炎作用，主要适用于实火症状。

2.苦寒制火类

如苦瓜、苦菜、土耳其菜、黄瓜、蜗牛、茄子、小米、荞麦、兔肉、鸡等，能寒性化热降火，多用于实火证明。

3.利湿祛火类

如东瓜、甜瓜、薏苡仁、扁豆、麦籽、苋菜、甜瓜、红小豆、黑鱼、鹅、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等，主要适用于实火症状。

4.占领实火类

如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、水母、萝卜等，适用于小便短黄、大便干硬、口干口苦、腹胀纳差等症状。

5.散血敛血类

如莲藕、梨、荸荠、生地、真菌、鳗鱼、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、绿芒、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。，适用于鼻出血、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行。

6.甘温除热类

如党参、白术、卷心菜、荔枝技术、栗子、红枣、胡桃、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥末、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的症状。

7.滋阴降火类

如甲鱼、海带、紫菜、海三、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚内热、五心烦热、潮红盗汗、睡眠不安等疾病。

8.补脏歇火类

如黑豆、山药、花生、牛奶、薏苡仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳗鱼、牛肉、狗肉、韭菜、桑葚等，适用于脏腑虚弱、气血不足引起的各种虚热症状。

生活调理

生活中要注意劳逸结合，多吃富含维生素的水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣油炸食品，少抽烟喝酒。生气也与心态密切相关。保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火器。可以尝试降火的食物，但也需要对症治疗。

比如吃莲子汤去心火，吃猪肝去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。吃水果也要注意，有些水果属于热，如荔枝技术、橘子、菠萝、龙眼、石榴、绿芒等。；葱、姜、蒜、酒、胡椒、胡椒、胡椒、熏蒸食品、四川串香等，如身体不适，食用热食物会引起火灾。体质容易生气的人，一定要注意劳逸结合，少吃辛辣油炸等热食。还可服用补阴、清热、解毒消肿药，还可采用中医针灸、拔罐、按摩、按摩等疗法。