肝火旺盛怎么按摩调理(按摩养肝可以取以下穴位)

按摩护肝可以取下列穴道：

肝俞穴

位置：肝俞穴位于人体后背，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

作用：肝的背俞穴，是肝之元气在身体后背聚集而成的水湿作风，由此外输膀胱经，具备释放肝部之热的作用，可补肝阴，护肝柔肝，现代科学关键可用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、夜盲、近视等。

按摩：采用俯卧姿势，双手拇指的指肚各自按压在脊柱两侧的肝俞穴，由轻到重的做旋转式按摩10秒再放宽，反复按摩约5分钟，至局部有略微酸胀感为宜，注意技巧温和。

大敦穴

位置：大敦穴在脚大拇指，靠第二趾一侧，取位时，可以采取坐次或者仰卧姿势。

作用：肝经湿热水液由大敦穴运输于表皮，本穴具备调理肝肾、熄风通窍、安神定痫、理血等功效，在出现焦躁这类的不良情绪时，按压本穴可有效缓解。

按摩：按压本穴7-8秒，再慢慢吐气，每日晚上睡觉前按摩，反复10次左右，早起后也要按摩多次。

行间穴

位置：行间穴在足背侧，当第一、二趾间，通俗些说在大脚趾与二脚趾之间的红白肉交际处。

作用：本穴是肝经气血物质运作的道路，小位置水湿吸热胀散而上涨，此部分气血表现出火的炎上特特点，因此属火，假如肝火太旺，按摩本穴能够清热利湿，本穴可用于治疗宿醉不适、眼睛疾病、肝胆疾病、肝经风热所致诸证等。

按摩：按压行间穴5秒钟，至觉得局部有酸胀感，歇息5秒后再按压，反复约20次。

太冲穴

位置：太冲穴足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹处，与行间穴距离较近。

作用：太冲是肝经的原穴，管控着肝经的整体气血，是肝经之源动力，肝部所表现的个性与作用都可以从太冲穴找到形质，如在人生气时，肝也受到影响，这时按压太冲，往往就会有压痛感。本穴当代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、月经失调、头疼、眩晕、目赤肿痛等症。

按摩：手拇指指肚按压太冲穴，沿骨缝间隙按压并前后滑动，做20次，再用同样的技巧按摩另外一侧。