糖尿病能吃葡萄吗(糖尿病能吃葡萄吗一天最少吃多少)

糖尿病能吃葡萄吗

糖尿病人需少食慎食葡萄。

葡萄中含有的葡萄糖在肠道中可被直接吸收，而糖尿病病人胰岛功能损伤，胰岛素分泌相对不足，造成葡萄糖激酶活力降低，进到肌肉及脂肪细胞的葡萄糖降低，葡萄糖运用降低，这时候再食用葡萄就容易导致血糖上升。而且葡萄内含丰富的钾元素，而糖尿病肾病患者可能发生合并高钾血病，要严格控制钾的摄入量，因此糖尿病人尽量少吃葡萄。

糖尿病能吃葡萄干啥

葡萄制成葡萄干透，葡萄中大部分营养在葡萄干中被萃取，含糖量可高达百分之七十七，糖尿病病人更不可多吃葡萄干。

糖尿病如何吃葡萄

糖尿病人能在血、尿糖操纵比较稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或饭后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要降低相应正餐。专家认为，糖友要根据自己的体重分配饮食，约70KG的病人，每日所需的热量约2000千卡。有些患者餐后吃葡萄，不得超过200克，约是30粒。

糖尿病吃水果要注意什么

1、操纵吃水果的总量

除了控制吃水果的总量外，还要考虑每日进餐的总热量。柴医生说：“假如进餐甜瓜等水果了，那米饭等正餐的量就要适当减少，使总体摄入热量保持一致，例如吃了500克甜瓜，那食量就应当降低25克左右。”

2、注意水果的含糖量

有些人觉得吃着甜的水果含糖量很高，其实不是这样的。水果中含糖量在10%下列的是：甜瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨等。此外，有许多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、番茄等含糖量也较低，较为适合糖尿病病人吃。但那些含糖量在20%左右水果，如香蕉、鲜山楂、鲜枣等，就应当适度操纵。

3、考虑水果吸收快慢对血糖的影响

有些水果吃了之后，易吸收，血糖容易上升，大家称作“高血糖指数”的水果，如葡萄、橘子、菠萝、香蕉等，这些水果也是少吃为妙。尽管甜瓜的“血糖指数”也比较高，但由于它含糖量低，而且它的“血糖负载”并不高，糖尿病患者还是能吃的。我们不仅要重视水果的类型，也有考虑其摄入糖分的总量。

4、注意时间

假如最近血糖操纵得很不好，例如饭后2小时血糖经常超过10毫摩尔/升，那么这些含糖量强的水果就应当暂时少吃，可以选择黄瓜、番茄暂时取代一下。吃水果的时间一般要选择在两餐之间，比如早上10点钟上下、下午3-4点多，还可以在夜里9-10点多。这样不但饱了口福，又避免了饭后高血糖、餐前低血糖的产生。