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黄瓜：一天吃1到2个黄瓜，还能帮助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。
火龙果：含有大量矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等经典，对孕妇有好处。
苦瓜：无论是凉拌、炒还是汤，只要苦瓜煮熟而不失“青色”，就能达到“降火”的效果。
梨：降火效果得到人们的认可。将梨切片放入沸水中，加入少许盐，煮沸后捞起，喝梨和汤，具有降火、清热、解毒的作用。
草莓：草莓不仅美味，而且具有药用价值。中医认为它具有“降火”的作用，可以清热、解热、消除烦恼。孕妇生气时可以吃一些，但不要吃太多。
甜瓜：甜瓜性凉，吃了不会引起“上火”、烦恼，而且富含钾盐，可以填补体内大量钾盐的缺乏。但要注意的是，甜瓜不要放在冰箱里超过3个小时。
番茄：虽然一年四季都能看到，但夏季番茄最多，最甜，营养最丰富。它还能消除孕妇的火灾。
很多人认为夏天喝牛奶会加重生气，引起心烦。其实夏天喝牛奶不仅不会生气，还能解热解毒，祛肝。
中医认为，牛奶性寒可以通过补阴解热来降火，牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充夏季身体因大量出汗而流失的水分。需要注意的是，不要把牛奶冻成冰块，否则很多营养物质都会被破坏。
大豆不仅能补阴降火，还能补充高温消耗的蛋白质。
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