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能够热敷的。
腿吹空调后疼，考虑是由于人体在空调房内防御功能降低，假如没做穿着长裤等维护腿部的举措，腿部就很容易受到风寒湿侵袭，因寒湿阻络而发生酸痛无力的病症。
而热敷腿部可以起到促进血液循环、松驰肌肉、改进肌腱柔韧度的功效，还能消除侵入体内的凉气，对着凉引起的腿疼起到良好的通络止痛功效。
将粗盐放进锅里炒热，直至发烫即可。把炒热的粗盐用布包起来。然后把粗盐热敷包放到疼痛、畏寒的腿部关节上，每次热敷15～20分钟。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。
暖手袋热敷使用起来是很简单的。可以用电热水袋或是灌进热水的橡胶热水袋，在晚上睡觉的时候，把两个暖手袋各自放置于着凉疼痛腿部，不时将暖手袋换个位置，十分方便。
不是人人都适宜热敷。皮肤感觉不敏感或异常的群体，如老人、小孩、糖尿病伴随神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。
如果需要热敷，则一定要注意操纵温度，否则很容易烧伤。
皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在患处表面进行热敷，防止感染或刺激皮肤病，加剧病症。
此外，扭到、拉伤等急性软组织挫伤前期，皮下有淤血，24～48小时内是不宜热敷的，不然会加重部分发胀。
热敷的温度不宜过高，一般40～50℃即可，热敷20分钟。若是在皮肤比较娇嫩的位置热敷，温度需要再低一些。
同时，要尽量避免固定在一个位置热敷，不然也易导致烧伤。
腿部吹空调之所以会感觉疼痛，主要还是吹风受凉了，所以在到了晚上，能够用开水泡泡脚，可以改善腿部的血液循环，去除严寒，减轻因着凉引起的腿疼。
此外，在热水中加入麻椒、姜片等各种中药泡脚，活血通络的效果会更好。
1.按摩膝眼
“膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它下面凹处。按指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。吹空调受凉引起的腿疼在不知不觉间就可去除。
2.点揉困扰
用手轻按，找到膝关节四周的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指导揉。
按揉每个困扰时注意力度，先由轻至关键揉20次，再由重至轻点揉20次。此技巧能够促进困扰发炎吸收，松解黏连，尤其适用于各种慢性膝关节病症。
3.掌揉髌骨
以掌心扣按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻度运动，在此基础上，推动髌骨做环转运动2~3分钟。轻按时，以髌骨下产生酸疼湿热为宜。
此手法适用于膝关节骨增生、髌骨软化症、膝关节浮肿及伸膝设备外伤性黏连、风湿类风湿性关节炎等。
4.把握股四头肌
以拇指和其他四指相对把握股四头肌（即膝盖上丰厚的肌肉]约1~2分钟，以略微酸疼为度。此技巧可有效增加股四头肌里的血液供应。
尤其是对于膝关节骨关节炎的病人，股四头肌里侧头萎缩，膝关节不能挺直者。
5.轻按敲打血海穴
血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置便是血海穴。
轻按时，将拇指端放到血海穴上，用力按压5秒，以觉得酸疼为宜。重复5次。还可以用敲打的形式：坐在椅子上，右腿架在左脚上，手掌敲打右腿的血海穴多次，随后换腿，轮流敲打10~15次。
选穴：
关键取足三阳经穴道为主，灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴。
艾灸方法：
病人取仰卧或座位，用温和灸法，将要艾条引燃的一端，在血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴穴处熏灼(一般距肌肤约3厘米)，灸至病人有湿热舒服感觉或皮肤淡红即可，一般灸约15~30分钟，每日1次，10天1疗程。
作用：
中医讲吹空调腿疼是部分体会寒症之邪，遂致气血阻滞成的。艾炙血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴，具备祛风散寒，温经通络，调和气血的作用。
在空调房内时，一定不要冲着空调吹，不然容易造成皮肤表面温度急速下降，毛孔迅速收缩，造成身体内热不能很好的释放，容易受凉，就感到胸闷，恶心，关节痛，全身酸痛等不适。
在吹空调时，假如是长时间坐着，因为腿部的血液循环不良，膝盖、腿部就会更容易着凉，这时候可以准备一个小毛毯，把整个腿部包裹住，防止腿吹空调疼。
吹空调时温度不宜太低，以防冻感冒或是冻的关节疼痛。建议把空调怎读调至24度，室内温度维持在27度左右，感觉清凉但又不是很冷为宜。
对于一些经常因为吹空调而腿疼的群体来讲，提议在晚上的时候不能吹空调，首先是因为晚间气温下降，不吹空调也是可以忍受的，其次晚间开空调，很多人就算盖上被子吹空调，都会发生踢被子、着凉的现象。
常年在空调房里边工作或者学习的人，每过半小时或者四十分钟，最好出去走一走，略微晒下太阳，有益于身体寒气的释放，让血液循环更为流通。
女人天性畏冷，体质属阴，在来例假的时候体质也会比较差，假如一直待在空调房里，会使子宫受寒，全身气血淤滞不通畅，容易引起痛经。本身体寒的女性更容易中招，要当心造成惹上体寒。
夏季为了凉爽些，大家基本都是穿短袖短裤，膝关节、肩关节等直接暴露于冷气中，长此以往，容易引起关节、肌肉疼痛等症状，甚至较为容易引起关节炎、颈椎病、关节炎等。
屋子里开空调的话，基本就是开一整天或者一整晚。空调不仅是冷空气刺激，还可能散步一些致病的物质。尤其是对于身患呼吸道慢性疾病的人群来说，常吹空调严重时，轻一点的情况是一直咳嗽，严重时可能会诱发哮喘。
吹空调时，大家一般不会只冲着面部吹，这是因为如果一直冲着面部吹的话，容易患上面瘫。这是因为天气炎热出汗也会增多，这时候毛细管开启，当面部的血管遭受冷气刺激会引起筋挛，出现血液循环的难题，就会引发“面瘫”。
忽然一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压上升，这种情况称为“冷充压”，而“冷充压”的病症也非常明显，便是会让我们的血压在短时间里上升约20~30毫米汞柱。
假如我们长期待在空调房里，空调吹出来的冷气，能让我们泪液迅速挥发，而长久的泪液的降低，可能会致使干眼病的产生。
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