坐小月子不可触犯的七大禁忌(坐小月子多少天能出门)

忌碰凉水

坐月子期间不要碰冷水。因为人流后，女性脉搏空虚，感冒容易通过关节和皮肤积聚在体内，导致未来头痛和关节疼痛，不利于身体恢复，所以最好少碰冷水。最好用清水洗手。

忌吹风

坐小月子期间不能吹风，因为此时女性气血虚弱，筋骨松弛，风寒湿邪容易乘虚而入，引起感冒、风湿、关节疼痛、腹泻等疾病。冬天坐小月子，最好戴帽子，尽量不要出门。

忌性生活

禁止在分娩后一个月内发生性行为。由于子宫尚未完全修复，子宫开口需要一段时间才能完全关闭；如果过早行房，很容易引起子宫感染和子宫内膜炎；也可能导致子宫壁损伤和不孕。

忌坐浴

人流后，子宫口处于开放状态，部分抗菌能力不足。一个月内，淋浴是洗澡的最佳方式，不能坐浴，防止不洁水进入阴道，造成细菌入侵和感染。

忌立刻怀孕

堕胎后，子宫壁必须在4~5个月内完全恢复，所以在分娩后5个月内不要再怀孕。因为此时怀孕对妇女和胎儿的风险更高，因为子宫有记忆功能，如果恢复不好，早孕，容易流产或异位妊娠。因此，对于有怀孕标准的人，建议在半年后怀孕。

忌剧烈运动

在分娩期间，适度的活动对促进身体恢复和器官复位有很好的作用，但我们必须根据自己的情况进行适当的锻炼。有些女性急于恢复身材，在分娩期间开始进行大量或剧烈的锻炼。这样会影响生殖器官的修复，也可能导致背痛。

食物禁忌

1.禁止吃辣椒、醋、胡椒、姜等辛辣刺激性食物，可刺激器官充血，增加出血量。

2.禁止生冷食品，如冰淇淋、冷食品、冰水果、沙拉等。尤其是脾胃功能差的女性，过冷的食物会伤脾胃，影响消化。

3.禁止吃螃蟹、蜗牛、蛤蜊等凉性食物，不利于恢复健康。

4.不宜吃油腻的食物，如脂肪、油炸、油条、动物油等。由于流产后胃张力和肠蠕动较弱，这些食物容易引起消化不良、便秘等。