赤小豆薏米茶的功效与作用(赤小豆薏米茶的食用方式)

利水消肿

赤小豆薏米茶即能利水消肿，又能健脾补中，常用于治疗脾虚湿盛所导致的肚胀、小便不畅、浮肿、脚气水肿等不适，具有一定利尿消肿的功效，对人体健康具有一定益处。

健脾渗湿

赤小豆薏米茶中含有一定蛋白、维生素、纤维及其多种矿物质，适当食用能够渗除脾湿，健脾止泻，对于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻具备明显的效果；加上薏米可以渗湿除痹，能舒筋络，缓解拘挛，可用于治疗脾虚湿盛而筋络挛急疼痛等病症。

排毒养颜

赤小豆薏米茶中含有一定的维生素E，能够帮助维持人体皮肤光泽细致、消除粉刺、色斑，改善肤色，具有一定美容养颜的作用，其次薏米红小豆对于一些病毒感染引起的赘疣具有一定的疗效。

润肠通便

赤小豆薏米茶中含有一定的维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素能够促进人体肠胃蠕动，加快人体排出体内多余毒素以及废物，能够加快新陈代谢减少胃肠承担的功效，对慢性肠炎、消化不好等症具备医治，具有一定润肠通便的功效。

进基础代谢

赤小豆薏米茶可以清除身体里的毒素，推动人体体内血夜和水分的代谢，加快肠胃蠕动，让肠胃更为顺畅，有助排便、预防肠道疾病的作用，具有一定加快新陈代谢的功效。

赤小豆薏米茶的食用方法

1.煮法

将红小豆洗净，添加侵泡一夜；提前把薏米放到锅里面翻炒几下；炒完后的将薏米洗净，添加侵泡一夜；将红小豆、薏米、黑豆沥去水，冲洗干净后放入锅的内胆中；添加适量水，水量约为距食物高2个指节；放入适量冰糖，静放至冰糖融化后搅拌即可食用。

赤小豆薏米茶的注意事项

适宜人群：脾胃虚寒、凉气重则、肝火重则。

禁忌人群：孕妇、经期女性、脾胃虚寒者。

不宜同吃：凉性食物。