三伏天时间表2022(2022年三伏天时间表)

三伏天时间表2022

2022年的三伏天时间表详细如下：

初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，一共不断10天；

中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，一共不断20天；

末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，一共不断10天。

三伏天是怎样计算的

三伏天一共分成三伏，其中一伏是10天，而这个伏是依据天干的十数去计算的，然后将其划分成三伏天，第一伏的逐渐时间是夏至节气以后的第三个天干的庚日，例如2022年的夏至是6月21日，这一天的天干号是辛日，28天之后，便是第三个庚日，因此，2022年的7月16日，便是第一伏的逐渐，即初伏。

10天之后，又是个庚日，也就是7月26日，就进入了第二伏(中伏);10天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过10天(这年的中伏就有20天了)，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，发生5个庚日则为20天，2022年是20天，也就是8月15日，就进入了第三伏。

三伏天是多少天

30或40天。

三伏”，便是初伏、中伏、末伏的统称，是一年中最热、最潮湿时间段，因此三伏天的时间也就是初、中伏和末伏的时间相加，其中初伏的时间固定为10天，末伏的时间也固定为10天，而中伏可能是10天，也可能是20天，因此三伏天一共不断30天或是40天。

而且初伏开始时间每年都会有所不同，因此中伏的天数就长短不一，具体要取决于夏至到立秋之间庚日发生的早晚，有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天，所以就出现了有些年代伏天30天，有些年代伏天40天状况。

三伏天不能吃什么

冷食等寒凉的食物。

尽管三伏天发生的时间气温会很热，可是三伏天的时候要尤其切记不能吃雪糕、冰激凌、冷食等寒凉的食物，由于是由于三伏天人体的阳气都浮于表皮，这时人体脏腑都是寒凉的，再吃冰淇淋、冷食的话，无疑会火上浇油，针对虚寒体质的人来讲，更是会加重人体的寒凉。

假如怕热的话可以适当食用一些祛湿的食物，例如黑豆、薏米、东瓜、山药、红豆等等，同时还可以多饮水，协助增加代谢。