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无花果中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃运动，提高消化能力，同时还可以在肠道吸水膨胀，起到润滑肠道的作用，能够有助于预防便秘。
无花果中还含有丰富的糖分以及蛋白质和维生素，能够给人体提供充足的能量，维持机体的正常生理活动，非常适合用来补充能量。另外，无花果还具有清火的作用，如果是有口腔溃疡以及口干舌燥的情况，食用无花果可以起到一定的缓解作用。
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