吃柿子对身体有什么好处(吃柿子对身体有什么好处吗)

生津润燥

秋季干燥邪恶，秋季干燥容易伤肺，意外会发生流鼻涕、流鼻涕等不适，甚至诱发支气管炎。柿子味辛、微涩、性寒，具有清肺热、润肺干燥、生津止咳的作用。此时，一个甜美味的柿子，可以防止干燥的邪恶伤害肺，吃柿子也可以缓解津液不足、嘴唇干裂的现象。这就是为什么人们说“秋天吃柿子，不会流鼻水”。

解酒醒神

古人早就发现柿子有防醉、消除宿醉的作用，常用作解酒食品。

首先，柿子中的有机物和单宁能促进消化，加速酒精分解，进而减少乙醇对肝脏的损害。

其次，柿子汁丰富，含有大量的葡萄糖、果糖和矿物质钾，具有利尿作用，能帮助身体排出乙醇，减少乙醇对身体的伤害。

第三，柿子中丰富的维生素C还能改善肝功能，保护肝脏。

因此，喝了两个柿子后，不仅能减少乙醇对人体的伤害，还能缓解酒后头痛，清醒头脑。

补充能量

柿子不含大量糖，主要是天然果糖，便于身体吸收，所以人们吃柿子后可以补充身体所需的各种动能。因此，为身体补充糖，你可以吃柿子。

促进排便

柿子含有大量的膳食纤维和果胶，具有润肠通便的功效，还能促进肠道内有害物质的排泄，防止粪便和毒素在体内堆积，达到预防便秘、美容养颜的效果。

促进消化

柿子含有约20%的纤维，属于高纤维水果。吃柿子可以帮助身体有效促进胃肠蠕动，促进排便和腹泻。高纤维水果能改善胃肠功能，预防结直肠癌，减少脂肪摄入，间接减肥。