出现高原反应后要怎么办头疼、四肢无力(出现高原反应之后的处理方式)

在去一些高海拔地区旅行的时候，一定要注意高原反应，由于高原反应对身体的影响还是很大的。

发生高原反应时，身体会有较为明显呼吸困难而且心跳很快。大家要学会发生高原反应以后的处理方式，这些处理办法对身体是很有好处的。

1.备上氧气袋

高原上的氧气稀有，缺氧是导致高原反应的重要诱因，感到高原反应时应该及时补充氧气，以缓解胸闷、呼吸不适、气短等不适，但在不运动，感觉氧气不太稀有时，最好不要吸氧，便于自己尽快适应高原气候。

2.控制饮食

首先更多的补充水，还要多吃水果蔬菜等易消化且含有维生素的食物，不要暴饮暴食，不吸烟不喝酒。水是最关键的，一定要及时补水，不能让身体少水。用餐不要吃太多，由于吃太多以后，可能会增加消化道压力，进而造成心慌胸闷。

3.维持呼吸顺畅

不要戴口罩等因素呼吸的物品，并且一定要预防感冒，感冒之后可能会增加患高原肺水肿的概率，并且感冒之后呼吸困难，影响氧气的进入。

4.不要开展剧烈运动

如果发现有高原反应，应立即停止运动，以防消耗体能和氧气，及时歇息，特别像慢跑这类运动，一定要防止。

5.服用药品缓解高原反应

如果出现高原反应，应服用一些预防、减轻、避免高原反应的药物，比如：西洋参、景天红花胶囊等。

6.保持心情舒畅

在高海拔，一定要心情愉快，遇事不惊不急，好的心情针对调整人体适应力很重要。