龙眼上火吗吃多了会不会上火(龙眼上火吗用量是多少)

吃龙眼不会生气

龙眼温、甜，主要含有蛋白质、矿物质、维生素、糖等营养物质，适当食用只会对人体有益，不会造成副作用，但吃太多或吃干龙眼会导致火灾。

龙眼的营养成分

营养专家表明，每100克桂圆果实含全糖12％～23％、葡萄糖26．91％、酒石酸1．26％、蛋白质1．41％、脂肪0．45％、维生素C163．7mg、维生素K196．还有维生素B16mg、B2、P等，经处理成果干，每百克含糖74．6克，铁35mg，钙2mg，磷110mg，钾1200毫克等矿物质，以及各种氨基酸、皂素、皂素、X－甘氨酸、单宁、胆碱等，这是其强大滋补能力的源头。

龙眼的功效和作用

安神保健功效:龙眼含有大量的糖分，也是身体可以直接吸收的葡萄糖。因此，对贫血患者和体质虚弱的人吃龙眼非常有益，可以安神治疗失眠。

润肺开胃：龙眼含有一种成分，能驱除肠叶寄生虫和血吸虫，改善食欲，开胃健脾。因此，对于食欲不佳的人来说，吃龙眼可以得到有效的改善。

滋阴补肾、护肤美容：龙眼不像荔枝技术，荔枝技术热，龙眼温，也是药品商品，具有滋阴补肾、护肤美容等功能。

预防肿瘤和抗衰老作用：龙眼中所含的蛋白质、有机酸、粗纤维等，能提高抗氧化酶的活性，对抗衰老有一定作用，还能抑制肿瘤细胞的生长，增强免疫力和抵抗力。

桂圆病是怎么回事？

不要吃太多，吃太多龙眼会导致“龙眼病”。主要疾病有：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜炎症、便秘等。

吃龙眼的注意事项

1.龙眼性温，适量食用不会引起上火，建议每天食用不超过62、42，既营养又不会引起上火。

2.过量食用桂圆会引起上火，还可能引起桂圆病。

3.龙眼含糖量高，有咽炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病患者不宜食用。