苹果醋的功效与作用(苹果醋减肥瘦身脂肪太多是导致人体肥胖的一大祸首)

苹果醋排毒养颜

皮肤油分泌是导致皮肤老化的主要因素，苹果醋中的大量维生素和抗氧化剂可以促进皮肤新陈代谢，稀释皮肤黑色素，迅速去除老化角质，补充皮肤营养和水分，促进血液循环，消除血瘀，收缩毛孔，美白杀菌，经常喝苹果醋可以使皮肤变得光滑细腻，皮肤粗糙，油性皮肤，色素沉着的皮肤群体可以多喝。

苹果醋软化血管

苹果醋富含果胶、维生素、酶和矿物质。其酸性成分能迅速成熟，软化血管，消除细菌，增加血管弹性，增强免疫力和抗病毒能力。

苹果醋排毒促进消化

苹果醋的解毒作用与酸奶相似，对促进人体胃肠道消化、增加肠蠕动、改善消化道有效作用，可帮助清除关节、血管和人体内脏毒素，调节内分泌，可显著降低血脂、解毒和保健。

苹果醋减肥

过多的脂肪是肥胖的主要原因。苹果醋能迅速分解脂肪，消耗体内过多的脂肪，促进糖和蛋白质的代谢，对控制和调节体重有一定的作用。

苹果醋保护肝脏

苹果醋富含氨基酸、醋酸等营养物质，有助于提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，降低肝病的发病率。此外，喝前喝一杯苹果醋可以抑制酒精的吸收，防止喝醉，还可以保护肝脏。

苹果醋可以消除疲劳

苹果醋中丰富的有机酸有助于促进体内的糖代谢，分解肌肉中的乳酸、丙酮等疲劳物质，从而消除疲劳。一般来说，下午3点左右是一天中最容易疲劳的时期。此时，喝250毫升苹果醋可以起到很好的消除疲劳的作用。

苹果醋抗菌消炎预防感冒

苹果醋中的氨基酸和维生素与人体钙一起产生醋酸钙，增强钙的吸收，提高人体免疫力，使身体更强壮。对于喜欢感冒的人来说，早餐后喝一瓶苹果醋可以起到抗菌、抗炎和预防感冒的作用。

吃苹果醋的方法

苹果醋可以直接饮用，也可以加入冰或混合冰饮用，味道更清爽；苹果醋和果汁混合，风味独特，营养更丰富；加入适量的苹果醋，不仅味道更好，而且有助于消化。