吃什么水果可以解油腻(少吃肉类的食物多吃一些刮油消脂的水果)

山楂

山楂中所含的果胶属于可溶性的膳食纤维，它不仅可以降胆固醇预防动脉硬化还能消食。常常吃山楂可以达到清除油腻及其促进消化的功效，这对经过几日鸡鸭鱼肉残害的人分外适宜。

菠萝

菠萝的消食功效是由于菠萝中含有很丰富的菠萝蛋白酶也就是菠萝酵素，菠萝酵素能够分解蛋白质还能高效的融解掉体内多余的脂肪，尤其是能够帮助肉类的蛋白质消化从而降低人体对脂肪的吸收。

针对消化不好的人也可以适当多吃一些菠萝，由于菠萝中所含的大量蛋白酶和膳食纤维能够帮助肠胃消化。

火龙果

火龙果是一种低脂肪及其高纤维的水果，多吃这类水果针对排毒及其减肥都有很大益处。不仅如此，火龙果所含的维C可以跟柠檬相媲美，维C针对减肥及其改善肤质情况都有很大益处，不仅如此常吃火龙果还能够改善便秘。

水梨

生吃水梨可以达到迅速减肥的能量效果，这是因为水梨中中文丰富的纤维及其多种维生素。且水梨里的热量很低，饱腹感较强，吃一颗清脆鲜嫩的水梨不但可以提升人饱腹感，针对减肥也是有很大帮助。

香蕉

香蕉中富含有很丰富的膳食纤维，尽管香蕉在减肥中一直受人所抨击，可是不能否认的是，香蕉可以刺激肠道的蠕动，针对协助代谢有很大帮助。

假如你春节假期吃了很多油腻食物，那在假后的一周时间里，饮食最好清淡一些，少吃肉类的食物多吃一些排油排脂的水果。