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杏仁虽然是干果，但有一定的减肥效果，但不能只吃杏仁减肥，杏仁减肥也不宜多吃。
大杏仁确实是一种容易填饱肚子的零食。大杏仁约28克，含有160热量，黄酮类抗氧化剂，也是维生素E和矿物质镁的绝佳来源。大杏仁还能提供丰富的蛋白质膳食和纤维素，以及单不饱和脂肪酸、钾、钙、磷和铁，有利于心脏健康。
原料:草莓10香蕉1大杏仁20蜂蜜2汤匙(30ml)冷开水4汤匙(60ml)
方法：将草莓用盐水浸泡10分钟，冲洗干净，将蒂切成两半。香蕉去皮，切成块。将草莓、香蕉、大杏仁、蜂蜜和冷开水倒入搅拌机中，搅拌2分钟，直到结果呈泥状。吃之前，你可以切一些草莓颗粒，味道更好。
1.杏仁不能与小米同食。
2.杏仁不能与黄芩、黄芩、葛根等药物同用。
3.杏仁不能和栗子一起吃，一起吃会胃痛。
4.杏仁、菱、猪肺，同食不利于蛋白质的吸收。
5.杏仁不能和狗肉一起吃，杏仁富含蛋白质，而且油腻；狗肉又热又热。两者同食，容易损伤肠胃。
6.杏仁不能和猪肉一起吃，会引起腹痛。
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