脸上长色斑吃什么调理(女人脸上有斑怎么调理淡化色斑)

桃花冬瓜仁

材料：干桃花100克，冬瓜仁100克，橘皮10克。

做法:将干桃花、冬瓜仁、橘皮烘干，磨成粉末，放入密封容器中储存。每天服用3次，每次5~10克，饭后用黄酒送服。

功能：清除面部色素沉着，治疗黄褐斑。

荷花茶

材料：干莲花、绿茶各5克，季花3克。

方法：将三种材料放入盖杯中，用200毫升热水冲泡，盖上炖15分钟。喝茶，一天多喝几次。

功能：活血祛斑。适用于面部色斑。

黄瓜粥

材料：大米100克，鲜黄瓜300克，盐2克，姜片10克。

做法:将黄瓜洗净，去皮去心，切成片；大米洗净，姜洗净打碎；锅内加水约1000ml，放入火中，放入大米、姜片，用文火烧开，慢慢煮至米烂，然后放入黄瓜片中，再煮至汤稠，放入适当的盐调味。一天两次，湿热时吃。

功能：护肤、祛斑、减肥。

木耳杠枣汤

材料：木耳30克，大枣20个。

做法:将木耳洗净，红枣去核，放入砂锅或煎锅中，加入适量水煮30分钟。每天早晚各吃一次，常吃效率更高。

功能：驻颜祛斑，健美丰肌。

蜂蜜柚子茶

材料：柚子1瓣，蜂蜜合适。

做法:剥去一瓣柚子的外皮，尽量将果实掰碎，放入杯中，加入适量蜂蜜，用开水冲泡均匀。

功能：去除色斑，美白肌肤。

柠檬冰糖汁

材料：柠檬1，冰糖适宜。

做法:将柠檬汁榨出，不过滤即放入杯中，加入适量冰糖，用开水冲泡，待冰糖完全融化即可饮用。最好是湿热饮用，夏天也可以冷却，放入冰箱做冷饮。

功能：使皮肤白皙，去除面部斑点。