草莓干的功效与作用(草莓干的适宜人群和禁忌人群)

清目

草莓干中含有丰富的维生素A、胡罗卜素等营养成分，这些成分有利于推动体内视紫红质转换，能够一定程度上预防夜盲，因此生活中适度食用一些草莓干，具有明目的功效作用。

清爽去燥

从食材的味道来看，草莓味道寒性，做成草莓干以后依然具有一定的寒性，食用有利于减轻体内的躁热之气，适宜一些自身体质躁热、或是上火的人群食用，具备不错的清爽去燥的功效。

美容养颜

草莓干中含有丰富的维生素C，能够抵御体内损害细胞自由基，可以缓解由于自由基进攻细胞导致的机体衰老，也具备提高皮肤抵抗力的功效，能够淡化脸上斑点，改善皮肤粗糙、黑色素沉积，此外，草莓中含有天冬氨酸，这种成分能够清除体内的重金属离子，推动身体中的有害物清除，具备美容养颜的功效。

润肠通便

草莓干属于寒性食物，本来就具有很好的肠胃滑利性，有利于滋养肠胃，同时其中含有很多的果胶和纤维等成分，食用以后利于促进肠胃蠕动，帮助身体成功排出粪便，具备润肠通便的功效。

开胃消食

草莓干中含有丰富的有机物、果糖成份，若是在餐前食用有利于推动胃酸分泌，具备生津开胃，提高食欲，改进饮食不振的功效，餐后食用能够促进肠胃的消化能力，利于胃中食物的消化，具备不错的开胃消食的作用。

草莓干的适合人群和忌讳人群

适合人群：

草莓干营养比较丰富，具备开胃消食、方便、排毒养颜的作用，一般人群均可食用，尤其是一些尤其适合食欲不佳、便秘、肌肤较差等人群食用。

忌讳人群：

1.因为草莓干中含有大量糖份，因此不适合一些患有糖尿病病人食用，以防提升体内的血糖含量，发生不适状况。

2.草莓干味道寒性，不推荐一些体质寒凉的人群太多食用，以防加剧体内的寒性之气，造成身体不适。