哈密瓜上火吗(哈密瓜上火吗喉咙痛可以吃吗)

吃哈密瓜不会上火

中医讲哈密瓜特性偏寒、味道香甜，进餐哈密瓜是不会导致上火的，反倒食用哈密瓜也有众多益处，例如：疗饥、方便、养血、清肺热止咳的作用，适宜于肾炎、胃病、干咳痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜的营养成分

哈密瓜不仅口味佳，而且富有营养。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖份，纤维2.6%-6.7%，也有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸及其钙、磷、铁等经典。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

哈密瓜的功效与作用

哈密瓜的营养成分比较丰富，所以其作用也比较全面，具备预防改进心血管、预防癌症、养颜美容、保眼护眼、减肥塑身、防晒及其预防小孩神经畸型等众多作用。

吃水果上火的原因

1.水果也有热性水果，这种水果不宜多食，食用太多容易引起上火。

热性水果包含：青芒、荔技、桃子、桂圆、红毛丹、水蜜桃、栗子、释迦、金桔、乌梅、樱桃、大枣、李子(微温)等。

2.一些水果的糖浓度过高，造成触碰位置如口腔、喉咙等缺水，造成上火。

3.果糖在机体内部无法被直接运用，但它却能够启动胰岛素作用，从而减少血液中葡萄糖浓度，造成上火。

哈密瓜的注意事项

1.虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。

2.哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免造成腹泻。

3.身患脚气病、便溏、肚胀、寒凉咳喘以及产后、病后得人不宜食用。

4.孕妇能在怀孕的时候适度的吃点哈密瓜，有一定的益处，可是哈密瓜是偏凉的，产后不宜食用。