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清热祛湿吃什么好(清热祛湿吃什么好得快)

发布时间:2023-04-13   作者:兮昕    
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摘要夏季为阳性季节,其特点是湿热,所以夏天人的心与脾两种器官比较薄弱,易火上心头,湿气虚脾。所以在这个季节养生我们需要清火祛湿,吃一些温和的流质食物来养护脾胃。

清热祛湿吃什么好(清热祛湿吃什么好得快)

西菜罗汉果猪蹄汤

材料:猪蹄肉500克,罗汉果半,西洋菜700克,南杏仁60克。

做法:1。猪蹄洗净,干水,罗汉果洗净,西式蔬菜洗净,摘短度,南杏仁用沸水煮,脱衣服。2.将罗汉果和南杏仁放入锅中,加入适量水,用武火煮沸,放入猪蹄和西式蔬菜中,然后煮沸,用文火煮2~调味料供应3小时。

功能:清热润肺,化痰止咳。肺火干咳,喉干口干,或咽喉干痛,咳嗽沙哑,或躁热便秘等。也可用于支气管炎属肺燥热。

霸王花煲猪展汤

材料:霸王花22,猪展肉122,蜜枣4,盐少,清水10碗。

制作方法:1。猪展肉原块洗净,霸王花浸泡软洗净,枣去核。2.将蜜枣和霸王花放入企业瓦锅中,加入清水,用火烘烤,用猪展肉滚20分钟左右,用中火煮半小时左右,用文火煮至汤剩下四到五碗,用盐调味。

功效:清热祛痰,止咳。

枸杞淮山鹌鹑汤

原料:剥两只鹌鹑,干淮山4片,姜片少,枸杞少。

做法:1。将去皮的鹌鹑洗净,去除肠道和臀部,加入淮山、枸杞、姜片,加入少量水,煮1小时。也可以用隔水炖。2.煮熟后加入少许盐调味料。

功能:本汤含高蛋白低脂肪,营养全面,清淡可口,肉质鲜嫩,易于消化

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