酵素减肥真的有用吗(酵素减肥真的有用吗百度)

酶减肥真的有用吗？

效果不大，只有一定的促进作用。

许多卖家声称酶可以减肥，原理是酶含有大量植物酶，有利于帮助身体代谢脂肪，从而达到减肥的效果，但这个原理不可信，酶的主要成分消化酶，消化酶在胃酸的作用下分解成多肽，也会失去生物活性，不能发挥脂肪代谢的作用，只能发挥一定的绝食减肥效果，不能完全借助减肥。

什么时候吃酶最减肥？

1、早上空腹喝有利于清肠道

因为酶含有丰富的水分，如果早上起床，喝一杯100毫升的酶，然后喝一杯温水，有助于滋养胃，提高胃光滑，改善胃蠕动，帮助人体清除体内毒素，排出粪便，发挥一定的解毒和减肥作用。

2、饭前半小时饮酒，提高饱腹感

酶不仅含有水分，还含有一定的纤维。有些酶味道粘稠。因此，如果饭前适量饮用，有利于提高肠胃饱腹感，从而减少主食的摄入，起到绝食减肥的作用。

酶吃多少比较好

每天100-200ml为宜，约两杯。

适量的酶有利于促进消化，具有润肠通便的作用。然而，酶中含有大量的有机物、碳水化合物等成分。如果你喝得太多，你会摄入太多的糖，沉积在体内，慢慢转化为脂肪，导致体重增加。因此，建议每天喝100-200毫升，影响健康。

吃酶要注意什么？

1、小心饮用糖尿病

由于酶含糖量很高，容易被人体吸收，不建议糖尿病患者吃太多，以防止体内血糖在短时间内升高，不影响健康。

2、孕妇

孕妇体质特别敏感、虚弱，酶含量复杂，建议孕妇尽量避免食用，市场上有些酶生产方法简单，健康状况不能保证，如果孕妇饮酒过多，可能出现身体不适，影响胎儿健康。

3、易过敏的人要小心饮用

因为酶中含有一些特定的物质，对于一些特别敏感的人来说，可能会有一定的过敏症状。因此，建议过敏群体仔细饮用，仔细尝试，循序渐进，一开始不要吃太多，以免便秘、肿胀等症状。

4、经期的女性

由于酶是由各种水果、蔬菜、中草药制成的液体，有一些冷水果和中草药渣，不适合月经妇女饮用，容易引起体内感冒加重、痛经、月经失衡。