瘦脸吃什么食物效果最好(瘦脸食物排行榜)

苹果西洋芹沙拉

材料：苹果三个，西洋芹一把，色拉酱

做法：将上述的材料洗干净后切成块状，随后拌上色拉酱，清脆口味，美味又健康。

作用：我们都知道，苹果是能减肥的，餐后一个苹果是许多减肥塑身MM的减肥食谱。是的，而这样的水果沙拉口味更为的美味，而且还很健康呢。

蜂蜜胡萝卜汁

材料：红萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜

做法：将红萝卜榨成汁后放入半杯水和蜂蜜，充分的搅拌均匀就可以喝过。

作用：新鲜胡萝卜和蜂蜜组合饮用，会加快新陈代谢，防止便秘。不但能够帮助瘦脸蛋，还能瘦身。

菠菜

菠菜就含有富厚的钾及维生素A和C，菠菜的含铁量也是相当的强的。不但有强力的美白功效，还能吃到巴掌脸呢。不过要注意烹饪方式，最好是炒着吃。由于菠菜的营养很容易流失掉。

西洋芹

西洋芹含有高纤维质及其充足的钾元素，能够加强品位效果，推动口腔活动，是非常赞的一种瘦脸健康食物哦。

柿子干

柿子干十分的口干，可以作为零食来吃，就拿柿子干代替薯条等热量高的零食吧。不必担心吃柿子干会长胖，由于柿子干有极佳的品位作用和极高的钾质，会让你越吃脸越低。

柠檬

柠檬本来就是很好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有利。而每日一杯柠檬水，能保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸形自然就小下来，可以说是最好、最简单的瘦脸方式。